« предыдущая ветвь | форум | следующая ветвь »

Страницы: «…181920212223242526272829…»

Общая > Ищу жену) 

ого. наконец-то я вижу шотландских котов в более-менее вертикальной стойке и ещё и с заинтересованными (хотя бы в чём-то!) глазами)) а то вечно у всех на фотках они такие тюлени, хоть на хлеб намазывай))

 

Какие уже большие! Красавцы!

 

поняла)

 

Про желание.. не факт что смогу отдать котят. Это меня больше всего пугает

Такс товарищи. Чота мы отошли от темы на досуге. Невесту нашли али не?

 

блин...они очешуенныееее!!!!!

 

Потому что я орала что для меня мой муж в игре - идеал

Ювелирная) Скоро с такими рекламами про футболку и носки, точно подкатывать начну) Учитывая, что из Украины и не далеко от Одессы)))

а таки да... гиде моя жОна?

 

Интересно, как меня вообще можно с кем то путать

Ирина кого свидетелей брать будете?

Каких.... Тьфу...

Ювелирная

img.scrolls.combats.com ... yHCbOTMKZasPqX8rKxQHhNZhliKknJhNUo5jPxs0A.jpg

Что скажешь?

img.scrolls.combats.com ... yHCbOTMKZasPqX8rKxQHhNZhliKknJhNUo5jPxs0A.jpg

почти как твой любимый мс нойз

 

Я джирный) а он дрысч)

ну что ну что..свадьба будет или нет)))) а пригласите??

 

В качестве невесты?) Приглашаю)

 

Они ещё просто маленькие )
Этот кобелина со звуком будильника врывается в спальню и начинает по мне топтаться и орать дурным голосом, пока не встану и не дам пожрать) любая попытка отклониться от маршрута "кровать-кухня", воспринимается как предательство )) малая с невозмутимым видом сидит на кухне, знает, что всю работу за неё сделают))

 

Огромное спасибо за оказанную честь, но все же можно я госте по присутствую?? Я буду создавать праздничную суету)))

 

Так, значит будем помогать стать стройным, обояние уже есть.

И так - встаёшь, каждый день рано, желательно с восходом солнца.

Упражнение 1-ое махи руками, вперёд и назад, примерно 2-3 минуты без остановки, можно ещё с челночными прыжочками.

Упражнение 2 - вытягиваешь руки в разные стороны и медленно стараешься максимально растянуть их, только без фанатизма.

Упражнение 3 - сгибаешь вытянутые руки в локтях и начинаешь вращения обоими руками, можно так же с прыжочками.

Упражнение 3 - вращаешь кистями на вытянутых руках, можно то же с прыжочками.

Потом разминаешь ноги - в интернете много разных упражнений, там сгибаешь их вместе с жатыми в коленях - потом вращения обоих ног влева, вправо.

Ну и потом приступаешь к отжиманиям - постепенно, можно хоть с 2-3 раз начать.

Потом пресс, ноги куда-то зацепи носками для начала, и тоже хоть с 2-3 раз начни, потом 5 и 10 и так далее. Без фанатизма - всё потихонечку.

Ну и потом можно представить что в руках скакалка и пропрыгать так сколько позволит организм и так по нарастающей - Каждый день.

Потом через пол года скинешь фотку ) покажешь результат работы.

Примечание про пресс - ноги под 90 градусов углом держишь и руки сведены за затылком, локти смотрят параллельно плечам, пальцы ни в коем случае не скрещать за головой и следить за локтями - они не должны сводиться. По этому это сложный вариант, начинай с 2-3-5 раз, ну может у тебя и больше получиться - смотри сам по самочувствую. Потом ещё можно усложнить и не держаться носками ног за что-то а просто держать их на полу, ступни прижаты и поднимать верхнюю часть туловища только силами пресса.